كيفية التعامل مع الأشخاص الذين يحاولون تدميرك
Byadmin
مقدمة
لقد تعاملنا جميعاً طوال حياتنا مع أشخاص يحاولون تدمير جوانب مختلفة من وجودنا على هذه الأرض. أفضل وسيلة لمواجهة مثل هؤلاء الأشخاص هي أن تتعلَّم الطرائق الصحيحة للتعامل مع مَن يرغب في تدميرك.
كيف تعرف إذا كان شخص ما يحاول تدميرك؟
الخطوة الأولى لتعرف ما إذا كان شخص ما يحاول تدميرك أم لا هي من خلال اكتشاف السمات الشائعة بين الأفراد السامين.
سمات الأشخاص السامين:
- التلاعب:
- يحاول الأشخاص السلبيون جعل الأمور تبدو وكأنَّ كل شيء حدث هو خطؤك، وينقلون اللوم إليك بدلاً من تحمُّل مسؤولية أخطائهم.
- استخدام لغة سلبية وانتقادية:
- قد يستخدم الشخص كلاماً عادياً للتحدث إليك، إلا أنَّه يمكنه إيذاؤك بشكل غير مباشر من خلال الطريقة التي ينطق بها.
- محاولة إسقاطك عن طريق التظاهر بالتفوق عليك:
- يحاولون التفاخر بكونهم أفضل منك ويستهدفون نقاط ضعفك ليذكِّروك بأنَّك لا تصلح لمنافستهم.
- يجعلونك تشعر بالسوء تجاه إنجازاتك ولا يحتفون بنجاحك:
- يعلقون تعليقات سلبية مثل: “كان يجب التصرف بشكل أفضل”، بدلاً من تهنئتك بنجاحك.
- يشيرون إلى أخطائك:
- لا يستمعون لمشكلاتك ويحاولون تحويل تركيزك إلى أخطائك السابقة لجعلك تشعر بالذنب.
- يستخدمون دائماً فشلك السابق ضدك:
- يستمرون بذكر أخطائك السابقة لجعلك تفقد ثقتك بالنفس.
- يؤدون دور الضحية:
- يكسبون تعاطف الآخرين بتأدية دور الضحية، مما يساعدهم على التلاعب بالآخرين.
- يتغذون على فشلك وبؤسك:
- يشعرون بالسعادة عندما يرون فشلك، ويجيدون إخفاء هذه الصفة.
- هم غير آمنين ويُظهِرون إحباطهم من خلال إيذاء الآخرين:
- يظهر عدم الأمان من خلال إحباطهم وإيذاء الآخرين.
- يحاولون الانتقام من تصرُّف سابق لك:
- يستخدمون أفعالهم السلبية كوسيلة لجعلك تدفع ثمن تصرفاتك السابقة.
- يحاولون التعبير عن غضبهم عليك:
- يعبرون عن غضبهم عليك حتى إذا لم تكن لهم علاقة بالسبب.
- النميمة والطعن في الظهر:
- يسيئون إليك من خلال الحديث عنك عندما تكون بعيداً.
- يعاملونك بلطف فقط عندما يحتاجون إلى مساعدتك:
- يتصرفون بلطف فقط عندما يحتاجون إلى مساعدتك.
- لن يقدِّموا لك الدعم عندما تحتاج إليه:
- يتجنبون مساعدتك عندما تجد نفسك في وضع صعب.
- يحاولون عزلك عن الآخرين:
- يدفعونك لقطع العلاقات مع الآخرين ليتركوك وحيداً.
كيفية التعامل مع شخص يرغب في تدميرك:
- عبِّر عن اعتراضك باحترام:
- لا تدع عدوانيتهم تستفزك، وعبِّر عن اعتراضك باحترام لتجنب التصاعد.
- تجاهَل سلوكهم:
- لا تنخرط في سلوكهم السلبي، وابتعد عن النميمة والإهانات.
- واظب على توعيتهم بسلوكهم:
- إذا شعرت أنَّه يستحق العناء، تحدث إليهم عن تأثير سلوكهم السلبي فيك.
- أولِ احتياجاتك الأولوية:
- تأكد من أن العلاقة تتضمن الأخذ والعطاء، ولا تستمر في إعطائهم على حساب تكبُّد خسارة.
- تعلَّم قول “لا”:
- من الضروري أن تكون لديك الحرية لقول “لا” لشيء لا تشعر بالراحة به.
- لا تكن متاحاً دائماً:
- إذا لم تكن متاحاً للاتصال بهم، قد ينتقلون إلى غيرك ويتركونك.
- حُثَّهم على طلب المساعدة:
- تحدث معهم عن تأثير سلوكهم في الآخرين واقترح عليهم الحصول على نصائح محترفة.
في الختام
التعامل مع شخص يرغب في تدميرك يُعَدُّ تحدياً صعباً، لكن من الهام أن تحمي نفسك بحكمة. حافظ على حدود صحية وتفاعل بذكاء، وابتعد عن الأفراد السامين وركز على تعزيز صلات صحية وداعمة. لا تنسَ قول “لا” عندما يكون ذلك ضرورياً، وتذكر أنَّ صحتك النفسية وسعادتك تأتي أولاً.
4o